Enseignement du 

Tir à l'Arc

Vincent FAUGEROUX

Brevet d'État 2éme Degré

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Voici une analyse vidéo réalisée avec un logiciel professionnel d'analyse de performance sportive.

Nolwenn avait régulièrement des flèches partant en haut et à gauche sur sa volée. 

La vidéo a permis de montrer que les flèches qui sortaient de la zone de réussite étaient dues principalement à une anticipation de la main de corde à descendre en dessous de la ligne synergique ainsi qu'à une rotation de sa tête vers la droite.

L'observation à l'œil nu n'a pas permis de mettre en évidence cette petite différence entre les flèches. 

Ci-dessous un extrait de son lâcher. Chaque photo est prise à un intervalle de 240 millièmes de seconde. (toutes les photos ne sont pas ci dessous)

A l'issue de cette analyse et du retour avec les images et Nolwenn, j'ai orienté son travail technique pour ne plus perdre le contact de la main de corde avec son maxillaire, renforcer le bras d'arc pour limiter sa descente qui engageait une rotation de la ceinture scapulaire après l'instant "T", et nous avons replacé le passage de sa corde au visage lors de la traction.

Mon objectif était d'apporter une stabilité de sa tête lors de son passage de corde au visage, afin de ne pas perturber la vitesse d'exécution de son mouvement, qui est certes rapide mais qui lui convient et lui permet malgré tout de placer son effort sur le dos favorisant un lâcher dans l'axe et donc sur la ligne synergique.

Cette modification technique et l'optimisation de sa stratégie de tir lui ont permis de passer d'une moyenne sur 1 série à 18m d'environ 255 points, à une moyenne de 278 points, avec des matchs en fin de saison entre 113 et 115 Pts au championnat de ligue en février 2006.

Télécharger les vidéos :


Entraînement en situation de tir compté novembre 2005:

Championnat départemental janvier 2006:

Championnat de ligue février 2006:

Cette photo correspond à la position de Nolwenn juste avant l'instant "T" (environ 0.5sec)

On remarque sur cette photo la main de corde qui descend en dessous de la ligne synergique, qui est matérialisée par la ligne jaune.

La flèche sortant à peine de l'arc.
Lors du lâcher la main poursuit sa descente pour se stabiliser à cette position.
L'engagement de la fin de geste a débuter et la main de corde va remonter jusqu'à son repère de fin de geste.
L'arc sort bien dans l'axe en traversant légèrement le plan de flèche vers la gauche.

Le bras d'arc descend on le remarque à la croix positionnée sur le radius

La main de corde remonte vers le repère de fin de geste.

La main est sur le repère de fin de geste et l'arc débute sa rotation.